快出去曬太陽!包太緊、過度防曬讓你缺乏維生素D

冷氣團走了氣溫逐漸回暖,快出去曬曬太陽!人體通過皮膚接觸陽光,能產生維生素D,《英國醫學期刊》就有一篇研究報告指出,使用維生素D補充劑讓英國人每年少了300萬起感冒病例。冬季原本就是人體維生素D低下和不足的時節,除了陽光本來就少,整天包緊緊,也讓皮膚照不到紫外線,沒辦法合成維生素D。美國哈佛公衛學院營養學系教授威力特(WalterWill...
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