月子頭飲食須知

  不論是順產還是剖腹產,即使是相同的生產方式,生產的情形不同,「月子頭「的吃法也一定不一樣。

  Case1:陽陽媽咪是一位工程師,由於孕期認真學習了孕婦課程,而且嚴格按照醫學專家的指導定期產檢,經常散步鍛煉,因此在孕37周非常順利的生下了小陽陽。產後儘管會陰側切的傷口還有些疼痛,但是身體恢復快,很快感到很飢餓。專家建議以吃粥、雞蛋補充營養,以後逐漸恢復正常飲食。

  Case2:麗麗媽咪就沒有這麼幸運了。儘管也是順產,由於麗麗個頭比較大,媽咪在順產過程中發生了3 度會陰裂傷。因此,專家建議麗麗媽咪在產後一周應以牛奶、粥等無渣半流質飲食,以防會陰底部再度撕裂,污染傷口。

  文文在媽咪肚肚里的時候也很乖,可是到產前才發現臍帶繞頸2周,文文媽咪只好請醫生幫忙,把小文文請出來了。專家說,剖宮產後的文文媽咪有更多的注意事項:剖宮產由於術中上了硬膜外麻醉,術后應該嚴格按照麻醉師的要求,術後去枕平卧6 小時,術后禁食。

  宜:術後知覺恢復后,可以飲用一些排氣類的湯如蘿蔔湯等,以增強腸蠕動,促進排氣,減少肚脹,同時也可以補充體內的水分。排氣后,方可進食軟、易消化的流質或半流質飲食。然後依產婦體質,飲食再逐漸恢復到正常。

  忌:

  一:發酵類食物。剖宮產後腹脹很厲害。容易發酵產氣多的食物,如糖類、黃豆、豆漿、澱粉類食物,應該少吃或不吃,以防腹脹更加嚴重。

  二:炸、辣、熱食物。剖宮產媽咪產後由於腹內壓突然減輕,腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢,易有便秘傾向,由於疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及時排泄,容易造成大便秘結。應少食油炸、辛辣、燥熱食物,謹防發生便秘。

  三:深色素食物。產後應避免吃深色素的食物如咖啡、茶等,以免疤痕顏色加深。為了促進剖宮產媽咪腹部刀口的恢復,要多吃雞蛋、瘦肉、肉皮等富含維生素C、E 以及人必需氨基酸的食物。

  四:滋補類補品。剖宮產術前不宜濫用高級滋補品,如高麗參、洋參等,以及魚類食品。參類含有人蔘甙,具有強心、興奮作用,影響手術正常進行和手術后產婦休息。魚類體內含有豐富的有機酸物質,它能抑制血小板凝集,不利術后止血與創口愈合。桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物,吃了不但不補血,反而增加出血量。一般在產後2周,或惡露乾淨后,才適合吃。

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