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  • 三步護腰,這一招幫你趕走腰突,卧位拉筋值得學。
  • 腰突都是在不知不覺中發作的,這跟我們平時的習慣有非常大關係,想想為什麼別人沒有患有腰椎間盤突出,偏偏是自己患有腰突呢?是自己先天身體素質太差?還是後天沒有養成良好的習慣呢?看看如何護腰,從此糾正不良習...
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