• 膳食纖維有什麼作用?
  • 減肥膳食纖維能防止過多的熱量和蛋白質攝入。這很容易理解,膳食纖維不能消化,卻要佔據部分體積,引起飽腹感,可以讓人少吃一些饅頭啊、肉啊,這樣,每日攝入的熱量自然就偏低。另外,可溶性膳食纖維,進入腸道后還...
  • 營養價值很高的食物,應季蔬菜,富含多種膳食纖維
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