你當善良,且有力量


你須自我要求,卻不苛求


2017年討論度最高!


擺脫人生困境的療癒勵志經典


〔世道智慧經典+心靈守護傑作〕雙書,讓你的人生更有力量!





■ 世道智慧之書--《你的善良必須有點鋒芒》


★甫一上市,狂銷150,000冊


★中國「當當網」心理勵志暢銷榜NO.1


★網路好評不斷,突破15,000則





◎什麼是「有鋒芒的善良」?


善良,是一種選擇,但善良不該等同妥協或吃虧。缺乏標準的善良,會為難自己,又慣縱了他人!


就因為你很善良,底線應該更高。你當善良,且有力量。





●戳中13億人內心痛點的人生開悟書


在這個趨利的時代,你怎麼定義自己,世界就怎麼對待你


作者慕顏歌是一名心理諮詢師,她慧黠又有態度的觀點與文字,經常一語道破世道困境,為千萬人指引迷津,屢屢成為網路瘋傳的金句語錄。她最直指人心的觀點,就是在這時代,為「善良」寫下新的定義,破解許多人心中長久的兩難糾結。她認為,想要讓別人看見你的良善,你得用自己的光彩照亮自己。善良是一種選擇,不要習慣了容忍和退讓,結果慣縱他人,為難自己。





本書收錄36段人生場景,層層剝開36種隱藏在內心深處的心理與生活真相。作者在這些情境中,或苦口婆心、或當頭棒喝,解析引導,讓我們看穿人際的困境,重拾力量,找到適切的出口,她說:


——人生會有各種遭遇,不管是好事還是壞事,好人還是爛人,你總會在某個時間點遇上。倘若你無力承擔,沒人能代替你承擔,你無法跟執著於個人觀念而傷害你的人理論,你只能努力讓自己不被打倒。





——在你能力範圍之內,你可以伸手幫忙;超出能力範圍的,要果斷拒絕。這是一種對風險和責任的確認,沒有人應該為了成全別人的慾望而委曲求全。





——生活就是不操這心,就得操那心的愛恨糾葛。遇上了一個捨不得讓你受苦的男人,如果他沒能力怎麼辦?如果他落魄了怎麼辦?如果不做好面對真實生活的準備,突然遇上了世界的殘忍,你怎麼辦?





——很多時候,我們所謂的犧牲,都是一種多餘的付出,往往會成為雙方的情感重負。





——你應該堅強地面對一切,但你也有權不委屈自己,到最後達到的最好狀態大概是,你懂得了如何愛自己。那時,你不再犧牲所有的時間和精力,去打拚別人眼中輝煌的未來。





——先己後人。也許聽起來很冰冷,但它會幫我們和這個世界好好地相處。


她提醒大家,越是善良的人,待人底限要越高。散發出鋒芒的人,才能兼顧人情與智慧,真正活得自在!





【本書特色】


◎一本戳中億萬人隱藏痛點的心靈開悟書


真實而尖銳的熱議話題,寫給億萬在這個趨利時代堅守底線的人,不管我們走在人生哪段旅程,都能獲得情感共鳴並幡然醒悟。


◎一部直接面對普世人生困境的誠意之作


生活中有太多「低智商」的善良,困擾你我他——家庭、工作、愛情、婚姻、人際的36個典型場景中,許多隱心理和慘真相被一一揭穿,相對於那些溫暖的雞湯,我們也許更需要這樣一盆醍醐灌頂的冷水。


◎一種恰到好處的正能量和處世智慧


深諳世故而不世故,無畏付出但不無謂付出,真正的大善智慧獻給那些善良如你我的人,讓每個人從中獲得從容生活的祕訣,找到恰到好處的幸福。





(規格:平裝 / 208頁 / 14.8 x 21 cm /黑白/定價280)








■心靈守護之書--《從自我苛求中解放出來》


追求完美的你──


你總是對已經做得很好的98%視而不見,卻總為2%耿耿於懷、痛苦不堪。


謹慎做事、默默耕耘的你──


你總是付出全部心力,奮鬥不懈,別人只要透露一點否定,你也開始心虛,怕真的是自己不夠好,開始責怪自己、對自己產生更大的否定。


心思細膩,為人著想的你──


你總可以留意到別人沒看見的,你想做好每個環節,不想讓大家失望。





-人生就是一連串的奮鬥,我必須努力再努力……


-我理當竭盡所能,不能讓爸媽長官煩惱、失望……


-我相信,人必須不斷修正缺失、超越自己……


-我必須成功,證明我沒辜負現有職位……


-成熟的人應該面面俱到,好還要更好……


你的內心是否總有種種苛求的聲音,不斷地要求和勒索自己。


這個聲音曾經保護過你的信念,也支援過你的心靈,


你美麗的生命受益於此,卻也受困於此。





★★★獨家【特殊裝禛設計理念】★★★


自我苛求如同一道無形的腰帶,將你勒住,讓你無法呼吸。





本書特採獨創懸空、卡榫式書腰設計,象徵一道可繫上/鬆開的束帶。


封面並以雙主圖概念呈現──


繫上書腰時,主圖是雙手受縛,象徵心靈受控,無法動彈。


拆除書腰之後,便露出封面第二主圖,一雙張開的自由雙手。


書腰可重複拆裝,讀者每次閱讀,每次揭開書腰,


都是親手釋放自己的儀式。





◎什麼是「自我苛求」?


你總是對自己做得好的98%視而不見,卻對2%耿耿於懷、痛苦不堪?


你做事總是全力以赴,力求面面俱到,當別人提出一點否定,你就會認為一定是自己仍不夠努力、不夠好?





◎什麼是「內心苛求的聲音」?


自我要求嚴格的人,內心常有自己的小劇場,這個小劇場會不斷地跟你對話,說話的聲音像是若隱若現、卻又持續不斷的電臺。而這個聲音滲透到我們生活的方方面面:工作、私人感情、家庭生活、友情、運動競賽、社交往來……它無所不在。


它說:「不行,你可以做得更好!」、「又是你,你怎麼每次做事都拖那麼久!」、「再加油一點,不然大家會覺得你很糟」、「算了吧,是你想太多了?」而這個看不見的聲音,就是讓我們猶豫不決、抑鬱遲緩,或焦慮不安的來源。





●解放自己——學習與自己的內在自我批判的聲音對話


現代人生活在競爭更加激烈、對成功要求更高的社會環境,


許多自我要求很高的人,自我警戒必須更優秀、更完美,


所以,很容易成為「自我苛求」的犧牲品。


自我苛求是生命活力的囹圄,我們需要找出這個苛求聲音的源頭。


本書在法國最受歡迎的心理治療師的指導下,帶領讀者們直視內心的苛責之源,並與它對話,在循序漸進的對話練習中,讓它放鬆對我們心靈的桎梏,讓我們更懂得欣賞自己。





【本書特色】


●本書引導你,與那些環繞在你心坎裡,永不停歇的自我嚴厲批評對話


★找出你內心的聲音來源


★關掉讓你焦愁的內心聲音的方法


★六堂帶你自信說「不」的心理課


★對應內心價值拉扯、進退為難的困境技法





(規格:平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 cm /黑白/定價320)



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