吃對顧腎食物,搭配養腎功法,避開傷腎關鍵








自古就有「命門總乎兩腎,兩腎皆屬命門」、「腎為先天之本」「腎是生命之根」的說法,這些都是在講述腎對人體的重要性。中醫理論認為,人是由精、氣、神三部分組成的,其中精、氣為根本,而腎就是它們的貯存之所,所以說,腎為生命之根。





現代人生活節奏快,競爭壓力較大,導致很多人都身心疲憊。過度勞累、環境汙染和藥物的濫用,無一不是在直接或間接傷害著我們的腎臟,最終很有可能導致腎虛。藏精、藏氣之所-腎臟都已虧虛,又能再用什麼來供養全身的五臟六腑呢?





腎在體合骨,其華在髮,在志為恐,在液為唾,開竅於耳及前後二陰。腰膝痠軟、青年白髮、膽怯懦弱、性功能減退、遺精、尿頻、尿多或尿如脂膏、頭暈、耳鳴、耳聾,這是最典型的「腎虛」症狀。另外,很多腎病是常見疾病,患者在配合醫生積極治療的同時,日常生活中也要注意飲食,良好的飲食習慣能促進身體的康復,因此,吃什麼,怎麼吃,是值得腎病患者關注的問題。





本書特色





滋養先天之本,鞏固一生健康!






固腎養生,強骨健體,調節內分泌,遠離慢性疲勞





養好腎氣,告別失眠、記憶差、腰痠背痛、畏寒等症狀;


調養腎病,順暢人體排水系統,改善內分泌失調,強身健體


掌握調養關鍵,從飲食、生活、運動,強化腎功能!





˙特效養護腎病食材˙


帶你認識食材護腎原理,嚴選護腎菜譜。





˙改善腎臟泌尿系統飲食方案˙


詳細介紹腎病相關症狀,並搭配食譜,讓你輕鬆養腎氣,固精神。





˙常見腎病種類與飲食宜忌˙


正確認識腎病,合理選用並搭配各種食材,享受美食也養護腎臟與泌尿系統。





˙從中醫養生功法強化腎功能˙


提供中醫養生智慧,九種鍛鍊與五種功法強身又健體。



展開內容
  • 《私藏食譜》油蒸秋刀魚
  • 2017-10-16 09:43:29 | 退休好幸福 | 11
  • 彙整整理/luckysadness、摘自/《長壽又健康的人為什麼都喝紅酒?》(白澤卓二 著/天下生活)、圖片來源/天下生活材料(
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