5大指標,了解你今天水喝夠了沒!

文章出處:Webonly 作者:網站編輯水不是喝愈多愈好,了解每天如何正確補充足夠的水份。什麼時候該喝水?今天的水到底喝夠了沒?什麼時候喝水?身體要健康,就從多喝水開始。但是喝水的時間也要事先規劃。1.每天最少要喝4次水一天當中,第一次需要喝水是剛起床的時候,因為在大約八個小時的睡眠中,體內的水分因流汗、蒸發排出體外。因此,起床時,血液會呈缺...

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