年輕人不想近視 就曬點太陽吧!

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)
曬太陽可以預防近視?陽光含有紫外線B波(UVB)。英國一項研究發現,14歲到29歲的青少年、年輕人多到戶外、多曬太陽,稍微多接觸紫外線B波,可以降低近視風險(註:提醒不是讓陽光直射眼睛,而是藉由曬太陽增加血液中維生素D濃度,必要時應戴太陽眼鏡以保護眼睛)。研究成果已發表於〈美國醫學會-眼科期刊〉(JAMA Ophthalmology)。
接觸紫外線B波 降低近視風險
在全世界,近視問題越來越普遍,特別是亞洲都會區,近視人口更是暴增,在美國、歐洲,近視人口也逐漸上升,很多環境、先天因素都會影響近視風險高低。英國倫敦衛生與熱帶醫學院學者阿斯崔李德‧佛拉卻與研究團隊檢視近視與紫外線B波、血液中維生素D濃度與維生素D路徑相關基因變異等是否有關聯,因而得到上述結論。
這項研究數據含括歐洲眼科研究中6家研究中心4187名受試者數據,其中有4166人定期接受眼科測試,並提供血液樣本供研究人員分析,最後去除各項變數後,共有371名近視患者與2797名非近視民眾納入分析。
近視風險 不是單一因素所決定
研究發現,14歲至19歲與20歲到29歲族群若接觸較多紫外線B波,可以降低近視發生率。此外,受教育時間最長的人,近視機率是一般人的兩倍之多。研究人員已發現,血液中的葉黃素濃度偏高,也與近視風險降低有關。
研究作者表示,受教育、進行戶外運動時間長短等,都會影響近視風險,影響因素不只一種。多花點時間進行戶外活動,或許可以對眼睛產生保護效果,臨床上越來越多人運用這種方式介入、降低近視發生率,對近視機轉、生活方式調整等多一層了解,就會帶來更多好處。

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=30360
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