關心長輩健康 大甲愛心天使站帶領長輩跳簡易伸展操及肌力運動

記者陳榮昌/台中報導

華山基金會大甲愛心天使站關心長輩缺運動、終日呆在家中而導致肌肉不斷萎縮、腰痠背痛,特於二十四日在大甲麥克健身生活館,由教練 Emily教導動動骨肋筋操,雖然這項緩慢挪動手腳,但不少長輩已流出汗珠,直說也會累呢!天使站站長李芯雨表示,能順利辦這項關心長輩公益活動,實要感謝生活館業務部經理Kevi及全體人員義務協助,才能推動老人家不時動動筋骨,保身體健康靈活。


天使站這項活動有四十三位長輩參加,引起華山基金會台中市站長梁偉宇重視,親抵會場陪工作人員做服務,他說,老人家年紀老邁,動作不靈活,干乾脆足不出戶,終日呆在家中,因長久不動動身子而導致肌肉不斷萎縮,時常會叫腰痠、背痛。


大甲天使站為長輩整體健康狀況,因站長李芯雨策畫,大甲麥克健身生活館亦有愛心的免費供場地使用一天,還出動運動教練 Emily義務教導。二十四日上午,區長劉來旺到場關心,並與四十三位長輩跳簡易伸展操及肌力運動,部份長輩因骨頭無法彎曲,教練指導緩慢動作,甚至站立或座在椅子上都可以,唯動不一下下,有老人家就叫我流汗了,運動有效哦!今場內全體人員笑了出來,李芯雨說,對啊有運動就有健康的身體,還可吃得長長久久呢。


李芯雨說,簡易伸展操及肌力運動,帶領阿公阿嬤們維持身體機能,活得更神采奕奕。七十二歲義工林阿姨,2年前因跌倒受傷,透過長時間復健,才恢復正常生活,更認同預防失能的觀念,得知天使站要推廣這新穎的健康操,就第一個報名,盼學成後,將自己的經驗教導其他長輩,使他們健康樂活。


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資料來源:關心長輩健康 大甲愛心天使站帶領長輩跳簡易伸展操及肌力運動
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