睡前刷牙更重要

早晨刷牙,不少孩子已經成為習慣。但是晚上睡前刷牙的並不很多。實際上,晚上睡前刷牙更重要。

因為一日三餐后,在牙面、牙縫中積聚了一些食物的殘渣。夜間睡眠時,口腔內唾液的分泌量明顯減少,唾液對牙齒的清洗作用大為減弱。在細菌的作用下食物殘渣會發酵,口腔內的溫度、濕度又適合細菌的繁殖,產生許多代謝物,所以有的兒童早晨起來感到嘴裡有臭味。

晚上臨睡前刷牙,保持口腔清潔的時間最長,因為有8-10個小時不進食。早晨刷牙后不久就要進早餐,從刷牙到進早餐的時間很短。所以養成睡前刷牙,對預防齲齒和牙周炎有十分重要的作用。現在提倡每餐后都刷牙,如果做不到,應堅持食后漱口、睡前刷牙。


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