如何培養專注的孩子?


首先,我們來分析一下,是什麼偷走了孩子們的專注力。


兇手1:生活太多干擾


環境對孩子的影響很大。現在的生活中充滿了太多的干擾,比如隨時會響起來的手多得數不清的電視節目等,這雖然給我們帶來很多方便,卻也減少了孩子之間的人際互動,同時也不利於孩子專心學習。因此,孩子的注意力就一代不如一代。


兇手2:先天氣質


如果孩子本身特質就是屬於堅持度、注意力低的情況,相應的專注力也會比較低。


兇手3:刺激過多


現代孩子受到的刺激比較多,所以選擇也很多。當孩子覺得眼前的玩具或事物缺乏吸引力的時候,或是對所進行的活動有挫折感時,就很容易找其他東西來替代,而不是專注於想辦法解決眼前的問題。


兇手4:過度寵愛


如今家庭中的孩子都很少,所以家長的寵愛就更多地集中到一個孩子身上,處處都幫她打理好一切,學習的機會減少,專注力的培養就更加困難。


兇手5:大肌肉活動不足


孩子心中明明想要騎車、滑滑梯,父母卻一直要孩子畫畫、玩拼圖,造成孩子大肌肉活動不足,專注力集中的情況就會很差。


小TIPS:


兒童專注力水平參照


3歲的孩子,能集中註意力3-5分鐘;


4歲的孩子,能集中註意力10分鐘左右;


5-6歲的孩子,能集中註意力15分鐘;


6-7歲的孩子,能集中註意力20-25分鐘。


策略篇:訓練孩子專注力的5個關鍵點


很多孩子智力正常但學習成績落後,研究發現,注意力障礙是造成他們學習障礙的主要心理原因之一。所以,重視從小培養孩子的耐心專注習慣可以預防孩子將來出現學習困難。那麼,如何培養孩子的專注力呢?我們來告訴你!


耐心專注的好習慣包括以下幾個方面的內容:注意的穩定性、注意的廣度、注意的轉移能力、注意的選擇性、注意的意識性,通俗地說,就是下面的5個“點”。


關鍵1:專注的時間久一點


這是指注意的穩定性,是對同一對象所能堅持的注意時間,時間持續越長,注意力的穩定性越強。


方法1:每次延長一點點


給孩子講一個故事,看他的注意力能集中幾分鐘,作為初始狀況記錄下來,下一次講故事延長一兩秒(分鐘),如果他能堅持聽下來,就給她一個小獎勵(如一張小貼畫),這種情況穩定以後,父母接著適當延長時間。做遊戲、畫畫等也可以這樣訓練孩子。


方法2:孩子遊戲,請勿打擾


如果孩子正在專注地玩耍和遊戲,這正是他們自主發展耐心專注習慣的過程,成人要把它當成嚴肅的工作來尊重,不要輕易地打斷他們。例如孩子玩沙、玩水、玩土通常很專注,大人只要在旁邊保證孩子必要的健康和安全就行,隨隨他們玩個夠,不要怕不衛生而打斷和組織他們。得到父母充分尊重的孩子,耐心專注習慣將會健康地成長。


關鍵2:專注的範圍寬一點


這是指注意的廣度,是在同一時間裡所能把握的注意對象的數量。數量越多,孩子注意的範圍越寬大,如果孩子的注意範圍狹窄,就只能注意某一事物,不能再注意與之相關的其他事物。


方法1:閉上眼睛想一想


在孩子的桌子上擺放6件玩具和生活用品(根據孩子的情況最初也可以少一些),例如筆、書、手絹、勺子、杯子、手機,讓孩子邊看邊說桌子上有什麼物品,然後讓她閉上眼睛想一想剛才看見了多少件物品,此後可以逐漸增加物品數量。經常玩這樣的遊戲可以拓展孩子的注意範圍。


方法2:大相似,小不同


到書店購買類似的書,例如一幅圖片上有太陽、小鳥、小河、柳樹和鴨子,另一幅圖片類似,河裡卻多出了一條魚,讓孩子仔細看完前一幅,再看後一幅,問他兩幅圖片有哪些不同,但不准翻書。這對孩子的注意力和記憶力都是良好的訓練。


關鍵3:專注的調節快一點


孩子專注地完成一件事情固然是可貴的,但是生活中許多事情需要一件接著一件地完成,這就需要孩子的注意力能靈活地轉移。父母和老師在一定時間內佈置任務的多少和這些人物之間的聯繫性,都會對孩子產生影響。當孩子不能按成人的要求去做時。有兩種可能,一個是孩子在註意的轉移上有困難,即俗語所說的“腦子還沒有轉過彎來”;另一個則表明孩子可能比較遊珠江,喜歡嘗試自己所想的事物或活動。如果是前者就需要家長的專門訓練,後者則是需要家長保護的品質。


方法:佈置系列任務


用好表達順序的關鍵詞,指導孩子陸續完成幾個簡單的任務。例如回到家的時候,媽媽提醒孩子:“先脫皮鞋換上拖鞋,再把皮鞋放在鞋架上。”吃完晚飯,爸爸要讀報紙,還想看看孩子的作品,就可以對孩子說:“先幫爸爸把桌子上的報紙拿過來,然後把你今天在幼兒園的畫拿過來,讓爸爸看看。”


關鍵4:專注的興趣濃一點


這是指注意的選擇性,是對自己感興趣的事物能夠集中註意力,較少受外界干擾。每個人都有自己注意力集中的興奮點,孩子也不例外,父母要善於觀察孩子的注意力興奮點在哪裡。


方法1:“揚長促短”


“揚長促短”即以孩子的“優勢”帶動和促進“劣勢”。比如,孩子上課和做作業時思想不集中,容易被外界干擾,但非常喜歡看書或報刊,能看一下午不動窩。那麼,就可以把孩子喜歡閱讀作為手中的“籌碼”,如果他在家好好寫作業,就在閱讀上給予獎勵,比如買新的書或者延長讀書時間;如果寫作業三心二意,就限制讀書時間,或者剝奪讀某本書的權利,用這種“激勵機制”刺激孩子寫作業要專心。當然,父母要把握好運用“籌碼”的分寸和策略,不要挫傷了孩子讀書的積極性。


方法2:變著花樣一起玩


人的耐心強弱和專注力長短能與人對事物的感興趣程度息息相關,而感興趣與否在於他對事物是否還有新發現。當孩子對玩具不再感興趣,是因為他玩不出新花樣了,這時,需要父母及時地參與進來,與他一起變著花樣玩,激發他的興趣和注意力。另外,父母還可以觀察孩子最愛玩的是什麼遊戲,並積極地參與進來,想方設法延長游戲時間,加強孩子精神中樞的興奮與抑制機制,促進孩子的生理機能發育。


關鍵5:專注的意志強一點


這是指注意的意識性,分為有意性與無意性。有意注意是有目的、有任務、需要努力而達到的注意,無意注意是不需要努力和意志而輕鬆產生的注意,幼兒的注意力以無意注意為主,這就啟發父母一方面不宜總是對孩子提太高的要求,另一方面還要培養孩子的努力與意志。


方法1:玩具數量要適中


玩具並不是越多越好,如果孩子眼前的玩具過多,他的視覺容易造成混亂,不便於他確認自己喜歡的目標,降低了他的有意注意水平,因此,他可能各個玩具都抓抓摸摸,但持續時間不長。可見,父母不能光買玩具,還要學會放置玩具。父母可以把玩具適當分類,有些玩具暫時收藏起來,過一段時間再拿出來。這樣孩子會專心地玩眼前的玩具,“藏”了一段時間的玩具再拿出來也有新鮮感了。


方法2:用“誇張”帶動注意


寫寫畫畫是一項基本學習技能,可有的孩子畏懼新技能的學習,不願意付出努力。不妨用誇張的表情和動作帶動孩子的興奮點與積極性,例如父母邊畫畫、邊唱歌、邊搖頭晃腦,一副自得其樂的樣子,漸漸地孩子就會被吸引,不知不覺地被帶入情景中,他的努力與意志也會隨之增強一些。


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